خبراء: تناولي الخضروات الورقية بدلاً من الحليب في رمضان

خبراء: تناولي الخضروات الورقية بدلاً من الحليب في رمضان

تعتبر التغذية أمراً مهماً وضرورياً لصحتنا، ولا يختلف أحد على أهمية التغذية لسلامة وصحة أجسادنا ولكن تختلف آراء المختصين بالتغذية فيما يتعلق بتناول منتجات الألبان، فبعضهم متحمس لها كمصدر للكالسيوم للحدّ من هشاشة العظام، ويوصون بشرب منزوع الدسم منها أو القليلة الدسم لتجنب الدهون فيها، ولكن إزالة الدهون من منتجات الألبان يؤثر على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون وهي فيتامينات (أ)، (د)، (ك)  والمقصود من منتجات الألبان هو هذه الفيتامينات التي تعين على امتصاص الكالسيوم، فإما هذه الفيتامينات مع الدهون أو بدونها بدون الدهون.

وفي مقال بصحيفة "الرياض" تم الإشارة إلى أنه خلال رمضان تكثر الأطباق التي تحتوي على البروتينات والدهون، لذا يفضّل الحدّ من شربها خلال رمضان، وبدلاً منها تناول كأس من عصير الخضروات الورقيّة الخالية من الدهون والغنيّة بالكالسيوم سهل الامتصاص.

بناءاً على ما سبق فإذا كنتم من المقتنعين بجدوى الألبان المبسترة كمصدر للحد من هشاشة العظام فاشربوها وحدها وليس مع إحدى الوجبات لأن هضم منتجات الألبان يتعارض مع هضم الحبوب.

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

لا ترفع صوتك أثناء الصلاة

لا ترفع صوتك أثناء الصلاة

خلال شهر رمضان يحرص كثيراً منا على أداء العبادات والطاعات ومن بين هذه العبادات صلاة التراويح بالمسجد، وبالطبع هناك مواقف نقابلها تؤثر معنا وأيضاً قد نكتشف خلال الصلاة أخطاء يجب علينا أن نتوقف عنها، وهذه قصة قصيرة عن رفع الصوت أثناء الصلاة نقلتها جريدة" الرياض".

تبدأ القصة عندما توجه "عبدالعزيز" للصلاة بمسجد الشيخ "الخليفة" وهو الإمام الذي عرف بصوته الجميل وصلاته المطمئنة.. وما أن دخل المسجد حتى توسط الصف الثالث ورفع يديه وكبر ودخل في صلاة التراويح الساكنة، وبينما هو في روحانيته حتى اصطف بجواره رجل طاعن في السن وأخذ يصلي بالقرب منه، لكنه راح يقرأ الآيات التي يقرأها الإمام بصوت مرتفع يصل إلى مسامع "عبدالعزيز" الذي خرج من جو الروحانية تلك، فكبر الإمام للركوع فأخذ ذلك المسن يسبح الله بصوت مرتفع أقلق "عبدالعزيز" الذي أصبح يشعر بأنه في حالة ترقب لرجل المسن، ثم كبر الإمام للسجود فسجد المصلين.

الصوت العالي في الصلاة:
ما لبث أن رفع الرجل المسن صوته بالتسبيح والدعاء بصوت يصل لمسامع "عبدالعزيز" الذي ملأ الغيض قلبه وشعر بأنه خرج عن حالة الطمأنينة تلك ثم كبر الإمام للجلوس بين الركعتين فأخذ الرجل يسأل الله المغفرة بصوت مرتفع، وسرعان ما انقضت أولى الركعتين حتى سلم "عبدالعزيز" ونهض من جوار الرجل المسن وانتعل حذاءه وخرج من المسجد بعد أن شعر بأن الغضب تملكه لفرط الإزعاج الذي شعر به في الصلاة، وحالة الروحانية تلك التي فقدها بأصوات الرجل المرتفعة في الصلاة، والتي لم يتأمل سلوكه في المسجد ليعلم بأنه ليس بمفرده في الصلاة، فيما ترك عبدالعزيز لنفسه سيف الغضب أن يحرمه من أجر متابعة الصلاة في هذا الشهر الفضيل.

يعتبر رفع الصوت أثناء الصلاة من الأخطاء التي يرتكبها المصلون خلال الصلاة بالمساجد وهو خطأ ينفر من حولنا بالمسجد ويجب علينا أن ندركه، فالمسجد له خصوصية عالية تزيد تلك الخصوصية في شهر رمضان المبارك؛ لأن الزيارة له والإقامة التعبدية به تطول، وتلك مسؤولية لابد أن يدركها كل من يقصد بيوت الله لآداء الصلاة فيه، فالسلوك الصحيح هو مراعاة الذوق العام والالتزام بمصالح الآخرين قبل مصلحة الفرد نفسه، فمضايقة المصلين بالترديد مع الإمام ورفع الصوت بالتسبيح أو الدعاء بطريقة غير مفهومة يخرج المصلين عن دائرة الطمأنينة والخشوع.

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

الصيام ومشاهدة التلفاز في رمضان

الصيام ومشاهدة التلفاز في رمضان

شهر رمضان هو شهر الصيام والعبادات والطاعات التي تقربنا من الله عزوجل والتليفزيون يعتبر وسيلة من الوسائل، فيه خير وفيه شر، والوسائل لها حكم المقاصد دائمًا، فالتليفزيون كالإذاعة وكالصحافة، فيها ما هو طيب وما هو خبيث.
 وعلى المسلم أن ينتفع بالطيب، وأن يتجنب الخبيث، سواء كان صائمًا أم غير صائم ولكن في الصيام، على المسلم أن يحتاط أكثر، حتى لا يفسد صومه، وحتى لا يذهب أجره ويحرم من مثوبة الله عز وجل.

- حكم مشاهدة التليفزيون:
 فمشاهدة التليفزيون، لا أقول فيها حلال مطلق ولا حرام مطلق. وإنما يتبع ذلك الشيء الذي يشاهد في هذا الجهاز: فإن كان خيرًا جازت رؤيته، وسماعه، كبعض الأحاديث الدينية، ونشرات الأخبار، والبرامج الموجهة إلى الخير، وإن كان شرًا كبعض المشاهد الراقصة الخليعة ونحو ذلك، فهذا يحرم رؤيته في كل وقت، ويتأكد ذلك في شهر رمضان.
وبعض المشاهدة تكره رؤيتها وإن لم تصل إلى درجة الحرمة. وكل وسيلة من الوسائل تصد عن ذكر الله فهي حرام .

فإذا كانت مشاهدة التليفزيون، أو سماع الراديو وغير ذلك، يلهي عن واجب أوجبه الله على عباده كالصلاة، ففي هذه الحالة يحرم، لاشك أنه يحرم الاشتغال عن الصلاة بأي شيء، فالله سبحانه وتعالى حينما علل تحريم الخمر والميسر، جعل من هذه العلة (إنما يريد الشيطان أن يوقع بينكم العداوة والبغضاء في الخمر والميسر ويصدكم عن ذكر الله وعن الصلاة فهل أنتم منتهون ؟). (المائدة: 91).

وعلى المسئولين عن برامج التليفزيون، أن يتقوا الله فيما ينبغي أن يقدم للجمهور دائمًا، وفي رمضان خاصة، رعاية لحرمة الشهر المبارك، وإعانة للناس على طاعة الله، والاستزادة من الخيرات، حتى لا يحملوا إثم أنفسهم، وإثم المشاهدين معهم، كالذين قال الله فيهم: (ليحملوا أوزارهم كاملة يوم القيامة، ومن أوزار الذين يضلونهم بغير علم، ألا ساء ما يزرون). (النحل: 25).

مادة الفتوى محررة بتاريخ 1- 8- 20011م ، من كتاب فقه الصيام للعلامة الدكتور يوسف القرضاوي ، والصادر عن مكتبة وهبة والمنشور في يوم الأحد 28 نوفمبر 2004م.
 

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

طرق تعويد الأطفال على الصيام في رمضان

طرق تعويد الأطفال على الصيام في رمضان

تعويد الأطفال على الصيام في شهر رمضان ليس مهمة صعبة، فشهر رمضان فرصة عظيمة للآباء والأمهات لتعويد أطفالهم على كثير من العبادات كالصوم والصلاة، وهذه مجموعة من الطرق والوسائل حول كيفية تعويد الأطفال على الصيام في رمضان:

• تشجيع الأطفال على الصيام من خلال تحديد مكافأة عن كل يوم يصومونه، أو تعليق جدول في البيت يضم الثلاثين يوم وهي أيام شهر رمضان المبارك، على أن يحفز الوالدين الطفل على الصيام بإعطائه نجمة أو علامة مميزة في الجدول أمام اليوم الذي قام بصيامه.

•  التدرج في الصيام، فيمكن التغاضي في أول يومين أو أسبوع إذا لم يكمل الطفل الصيام لبقية اليوم أو أنه تناول الماء في وسط النهار، فمن خلال التدرج سيتعلم الطفل الصيام.

• مدح الطفل بشكل مستمر وتشجعيه عند صيامه فهذا يشعره بأنه أنجز عملاً يدفعه للمواظبة عليه بشكل مستمر.

• تجنب معاقبة الطفل أو التشديد عليه في حالة إذا ما تم اكتشاف أنه مفطر وغير صائم، فهذا السلوك يتطلب هدوء وحكمة في مواجهة الطفل بهذا السلوك لمعرفة أسبابه وعلاجها.

• إشراك الطفل في إعداد وجبات الإفطار والسحور بوضع العصائر أو السلطات، فهذا يمنحه شعور بالفرحة لأنه شعور مميز في شهر رمضان.

• الحرص على تواجد الطفل منذ الصغر على مائدة الإفطار، فتجمع الصائمين عند موعد الإفطار ومشهد تناول التمر حين يرفع آذان المغرب له أثر كبير في نفس الطفل، ويجعله يقبل على الصيام ليكون مثلهم.


ينبغي على الآباء والأمهات الحرص منذ الصغر على إيقاظ الطفل في موعد السحور حتى يدرك الطفل معنى وأهمية السحور في شهر رمضان لأداء الصيام، فعن أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ، قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً".

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

سورة البقرة ماهر المعيقلي

سورة البقرة ماهر المعيقلي

هل تقرأين سورة البقرة؟ هل تداومين على قراءة سورة البقرة بشكل يومي؟ ننصحك بقراءتها لما فيها من فائدة للروح وثواب عند الله.

- عن ‏ ‏أبي هريرة ‏ رضي الله عنه ‏أن رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏قال‏: ( لا تجعلوا بيوتكم مقابر إن الشيطان ينفر من البيت الذي تقرأ فيه سورة ‏ ‏البقرة ‏ ) [ رواه مسلم]

‏- عن ‏ ‏أبي مسعود ‏ ‏رضي الله عنه ‏ ‏قال :‏ ‏قال النبي‏ ‏صلى الله عليه وسلم : (‏ من قرأ بالآيتين من ‏ آخر سورة ‏ ‏البقرة ‏ ‏في ليلة كفتاه ) [ رواه البخاري ] ..

-    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة مكتوبة ، لم يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت ) [ رواه النسائي وصححه الألباني في صحيح الجامع الصغير / 6464 ] ..
-    عن النعمان بن بشير عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( إن الله كتب كتاباً قبل أن يخلق السماوات والأرض بألفي عام أنزل منه آيتين ختم بهما سورة البقرة، ولا يقرآن في دار ثلاث ليال فيقربها شيطان ) [ رواه الترمذي وصححه الألباني في صحيح الجامع الصغير / 1799 ] ..

إليكم سورة البقرة كاملة للشيخ ماهر المعيقلي:

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان

احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان

تناول العصائر بمجرد الإفطار في شهر رمضان عادة من العادات التي اعتادت عليها أغلب البيوت خلال شهر رمضان، حيث تجد المائدة مزدحمة بأنواع مختلفة من العصائر المحلاه، وقد ننشغل عند الإفطار بتناول العصائر أكثر من تناول الخضروات والأطعمة الأخرى، وبحسب آراء الخبراء والمتخصصون فإن تناول العصير بعد الإفطار مباشرة  ضار بالصحة؛ لأنه يؤدي إلى ضخ كميات من السكريات التي لا لزوم لها في الجسم (حتى لو كانت طبيعية طازجة) مما يرفع من مستوى السكر في الدم، خاصة وأن الصائم يفطر على بضع تمرات غنيّة بالسكر.

-مخاطر العصائر المحلاة بالسكر:
زيادة السكريات تؤدي إلى البعبع الأكبر وهو البدانة، فالسعرات الحرارية السائلة لا تسجّل في ميكانيكية الإشباع لدى الإنسان، كما تؤدي زيادة تناول السكريات إلى فتح الشهية والرغبة في تناول المزيد من الطعام، والمفطر بعد صيام طويل ليس في حاجة لفتح الشهية في ظل وجود مغريات ما لذّ وطاب من أطباق رمضان، بالإضافة إلى أنه ليس هناك فاصل زمني كبير بين وجبة الإفطار ووجبة العشاء، والذي يأتي بعده شرب الشاي (والكثيرون يضيفون السكر إليه)، ثم يأتي بعده تناول أطباق الحلويات أو الفاكهة، وكلها مليئة بالسكريات وذلك حسب ما ذكرته صحيفة"الرياض".

أما العصائر الطبيعية الجاهزة فشربها في رمضان غير مناسب لنفس الأسباب أعلاه، زيادة على كونها تتعرض للبسترة مما يقضي على الإنظيمات (الإنزيمات) فيها، وفترة حفظها الطويلة تؤثر على الفيتامينات فيها مما يجعل المغزى من شربها مفقوداً اذ ان المغزى هو بتوفير الفيتامينات للجسم، كما أن أغلب أنواعها محلاة بالمزيد من السكر (لجذب المستهلك)، خاصةً شراب الذرة عالي الفركتوز.

ما هو العصير لمناسب لشهر رمضان؟
• عصير الخضروات: خاصة بالنسبة لمن لديهم مشاكل صحيّة مثل الإصابة بالسرطان أو بالسكري أو بارتفاع ضغط الدم أو بالبدانة أو بنقص المعادن أو نقص الفيتامينات أو بحساسية الأمعاء أو التهاب القولون أو غيرها من المشاكل الصحية المرتبطة بسوء واضطراب التغذية، فعصير الخضروات وسيلة فعالة لاستهلاك أكبر كمية ممكنة من الخضروات الغنيّة بالفيتامينات والمعادن المهمّة للجسم.

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

أمراض يعالجها الصيام

أمراض يعالجها الصيام

لا شك أن الصيام سلاح يقي من شر الكثير من الأمراض، فقد عُرف الصيام عند معظم الشعوب منذ آلاف السنين، وكانوا يستخدمونه دائماً كوسيلة للشفاء من الأمراض، وحديثاً ظهر مايسمى بالطب البديل الذي يؤمن بأن الصيام وسيلة فعالة لعلاج الكثير من الأمراض، وذلك مصداقاً لقوله صلى الله عليه وسلم "صوموا تصحوا."

فما هي الأمراض التي يعالجها الصيام؟

• أمراض الجهاز الهضمي
يساعد الصيام على علاج الأمراض المزمنة للجهاز الهضمي؛ حيث أن الصيام يعمل على تنظيف المعدة والأمعاء والقولون من المواد الضارة، كما أنه يساعد الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة أعلى. وحديثاً أظهرت التجارب أيضاً أن الصيام يعمل على ضبط الحموضة الزائدة بالمعدة، والتي يعاني منها الكثير من الناس، كما أن الصيام يعطي فرصة للأمعاء لتجديد نشاطها.

• ضبط الكوليسترول في الدم
الصيام يساعد مرضى الكوليسترول على الشفاء، والسبب في ذلك أن الصائم يتمتع بنفسية جيدة، وبحالة من السكينة والطمأنينة، وهو ما يساعد على تنظيم عمل أجهزة الجسم، ويجعلها أكثر قدرة على علاج أي خلل في وظائفها.  كما أن الصيام يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، وذلك نتيجة احتراق جزء من الشحوم المخزونة بالجسم أثناء فترة الصيام.

• علاج حصوات الكلى
يساعد الصيام على علاج الحصى الكلوية؛ ففي أثناء الصيام يزيد تركيز الأملاح مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، وينقص الكالسيوم مع استهلاك الشحوم، وبالتالي يمنع الترسبات الكلسية المسببة لتكون الحصى.

• علاج الأمراض الجلدية
يفيد الصيام في علاج الكثير من الأمراض الجلدية، حيث يساعد على الشفاء من المضاعفات التي تصاحب حساسية الجلد والإكزيما، والتهاب الجلد، كما أن الصيام يقلل من البقع الدهنية الموجودة على البشرة، مما يزيد من صفاء البشرة خاصة في المنطقة حول العينين.

يقلل الصيام من حدة بعض المشاكل الجلدية مثل حب الشباب، والصدفية، وتقرحات الجلد التي تسببها البكتريا الموجودة بجسم الإنسان، ويرجع السبب في ذلك إلى أن كمية الماء في الدم تقل أثناء الصيام مما يؤدي إلى انخفاض نفاذية الجلد للماء، وزيادة مقاومته للبكتريا.

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

زكاة الفطر في رمضان

زكاة الفطر في رمضان

زكاة الفطر هي زكاة واجبة على المسلمين بعد صوم شهر رمضان، وهي واجبة على كل مسلم قادر عليها، وأضيفت الزكاة إلى الفطر لأنها سبب وجوبها، وتمتاز عن الزكوات الأخرى بأنها مفروضة على الأشخاص لا على الأموال، بمعنى أنها فرضت لتطهير نفوس الصائمين وليس لتطهير الأموال كما في زكاة المال مثلاً.

لمن تعطى زكاة الفطر؟
تعطى زكاة الفطر لفقراء المسلمين في بلد مخرجها، لما رواه أبو داود عن ابن عباس رضي الله عنهما قال :( فرض رسول الله صلى الله عليه وسلم زكاة الفطر من رمضان طعمة للمساكين) ، ويجوز نقلها إلى فقراء بلد أخرى أهلها أشد حاجة ، ولا يجوز وضعها في بناء مسجد أو مشاريع خيرية.

ما هو وقت زكاة الفطر؟
لا يبدأ وقت زكاة الفطر من بعد صلاة العيد ، وإنما يبدأ من غروب شمس آخر يوم من رمضان ، وهو أول ليلة من شهر شوال، وينتهي بصلاة العيد؛ لأن النبي صلى الله عليه وسلم أمر بإخراجها قبل الصلاة ، ولما رواه ابن عباس رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( من أداها قبل الصلاة فهي زكاة مقبولة ، ومن أداها بعد الصلاة فهي صدقة من الصدقات ) أخرجه أبو داود 2/262-263 برقم (1609)، وابن ماجه 1/585 برقم (1827) ، والدار قطني 2/138، والحاكم 1/409.

ويجوز إخراجها قبل ذلك بيوم أو يومين لما رواه ابن عمر رضي الله عنهما قال :( فرض رسول الله صلى الله عليه وسلم صدقة الفطر من رمضان ..) ، وقال في آخر: ( وكانوا يعطون قبل ذلك بيوم أو يومين). فمن أخرها عن وقتها فقد أثم ، وعليه أن يتوب من تأخيره وأن يخرجها للفقراء.

ما هو مقدار زكاة الفطر؟
الواجب في زكاة الفطر صاع من أرز أو قمح أو شعير ونحو ذلك مما يعتبر قوت يتقوت به.

هي صاع باتفاق المسلمين والصاع يساوي 2,5 كغم تقريبا وهذا المقدار يؤدى من الحنطة أو التمر أو الزبيب أو الرز أو الطحين أو الشعير ويجوز إخراج قيمة ذلك نقداً وهذا وذلك حسب مذهب الحسن البصري وعطاء وعمر بن عبد العزيز وسفيان الثوري وأبي حنيفة وأصحابه والجعفرية وهو مذهبٌ مرويٌ عن عمر بن الخطاب ومعاذ بن جبل -رضي الله عنهما- في أخذهما العروض بدل الحبوب في الزكاة.

وبالنسبة لجواز إخراجها نقداً فهناك ثلاثة أقوال:
 - القول الأول: أنه لا يجوز إخراجها نقداً، وهذا مذهب المالكية، والشافعية، والحنابلة.
 - القول الثاني: أنه يجوز إخراجها نقداً، وهذا مذهب الحنفية، ووجه في مذهب الشافعي، ورواية في مذهب أحمد.
- القول الثالث: أنه يجوز إخراجها نقداً إذا اقتضت ذلك حاجة أو مصلحة، وهذا قول في مذهب الإمام أحمد، اختاره شيخ الإسلام ابن تيمية.

وقد استدل كل فريق من هؤلاء بأدلة، فأما من منع إخراج زكاة الفطر نقداً فاستدل بظاهر الأحاديث التي فيها الأمر بإخراج زكاة الفطر من الطعام.
 

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

أشهر 5 مخالفات يقع بها الصائم في رمضان

أشهر 5 مخالفات يقع بها الصائم في رمضان

هناك العديد من المخالفات التي يرتكبها الصائم في شهر رمضان قد تعمل على إفساد صيامه لذا ندعوه إلى الانتباه إليها والعمل على تجنبها ضماناً لحرمة الشهر الكريم وحفاظاً على إتمام الصيام  بشكل شرعي، أخي الصائم معرفتك بهذه المخالفات سيجعلك بدراية تامة بها والإبتعاد عنها قدر الإمكان والمحافظة على صيامك

المخالفة الأولى :

السب واللعان ورفع الصوت والعصبية بحجة الصيام ، و إشغال الوقت بالقيل والقال والغيبة والنميمة ،فالسب واللعان أمر منكر.
قال عليه الصلاة والسلام : ((سباب المسلم فسوق وقتاله كفر ))،فالواجب على المؤمن حفظ اللسان، سواءً كان في رمضان أو في غيره، لكن في رمضان يكون الإثم أشد وأكبر.

 المخالفة الثانية :

الإسراف والتبذير في رمضان ، حيث يبالغ الناس في تلوين موائدهم بأشكال وألوان الطعام بكميات كبيرة تفيض عن حاجة إفطارهم في المقابل وجود العديد من الفقراء التي تشح وتفتقر موائدهم أساسيات وجبة الإفطار ، وهنا يبتعد الصائم عن حكمة التشريع الإلهي من الصيام التي تتجلى بأن يشعر الغني بأخيه الفقير الجائع.

المخالفة الثالثة :

النوم في وقت الصيام لساعات طويلة الأمر الذي يترتب عليه الكسل و الخمول وتعطيل مسار حياة الناس بالإضافة إلى ترك الصلاة في أوقاتها و تفويت صلاة الجماعة وبهذا يكون الصائم قد فوت على نفسه خيراً كثيراً لأنه ينبغي على الصائم المحافظة على الذكر و الدعاء وقراءة القرآن حتى يجمع في صيامه عبادات شتى

المخالفة الرابعة:

السهر في الليل على شاشات القنوات الفضائية بشكل يومي و لساعات طويلة  لمشاهدة ومتابعة الأفلام والمسلسلات التي تعرض تحت اسم "مسلسلات رمضانية"حيث تتسابق هذه القنوات على اجتذاب أكبر عدد من المشاهدين و تعمل جاهدة على الاستحواذ على فكر الناس و سلب أوقاتهم التي من الأجدر أن تستغل بالعبادة.

المخالفة الخامسة:

تعطيل حركة السير حيث يتسبب بعض المواطنين في تعطيل حركة السير وحدوث أزمة مرورية مما يجعل الشوارع أكثر عرضة لحدوث العديد من حوادث السير حيث تنجم هذه الحوادث نتيجة تجاوز حدود السرعة المقررة على الطريق، وتجاوز الضوء الأحمر في الإشارة الضوئية، وعدم ترك مسافة أمان بين المركبات الأمامية، إلى جانب عدم اتخاذ الحيطة والحذر أثناء القيادة وعدم الالتزام بالأنظمة والقواعد المرورية وفقدان التركيز أثناء القيادة نتيجة السهر والتعب

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

11 نصيحة للصيام بدون إجهاد

11 نصيحة للصيام بدون إجهاد

يشعر الصائم بالتعب والإجهاد نتيجة الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة، وفي هذا السياق قدمت الدكتورة صباح عمار المدرس بكلية التمريض جامعة حلوان، مجموعة من النصائح في تصريح لها باليوم السابع، جاء فيها ما يلي:

1. التعجيل بالفطور:
حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه، وفى التعجيل بالإفطار آثار صحية ونفسية هامة، فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار والتأخير في الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم، مما يؤدى إلى شعور بالهبوط والإعياء العام، وفى ذلك تعذيب نفسي لا طائل منه، ولا ترضاه الشريعة السمحاء.

2 .عدم الإسراف في الطعام:
هي آية في كتاب الله، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات، فإذا جاء شهر رمضان الكريم والتزمنا بهذه الآية وتجنبنا الإفراط في تناول الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة، سنجد في الصوم راحة صحية كبيرة.


3.الإفطار على التمر:
وهذا حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه، فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر سكري سريع  يدفع عنه الجوع، حيث يحتوي التمر على كمية من الألياف تقي من الإمساك، وتعطي الإنسان شعوراً بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف أنواع الطعام.

4. الإفطار على مرحلتين:
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء، ثم يعجل صلاة المغرب، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره، وفى ذلك حكمة نبوية رائعة، فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيهاً حقيقياً، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء، ويزول الشعور بالعطش والجوع، ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره، وقد زال عنه الشعور بالهم، ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدى إلى انتفاخ المعدة، وحدوث تلبك معوي وعسر هضم.

5. تناول غذاء صحي ومتوازن:
احرصي على أن يكون غذاؤك متنوعاً وشاملاً لكافة العناصر الغذائية، واجعل في طعام إفطارك مقداراً جيداً من السلطة، فهي غنية بالألياف، كما تعطيك إحساساً بالامتلاء والشبع، وتجنبي تناول التوابل والبهارات والمخللات قدر الإمكان، كما يستحسن تجنب المقليات والمسبكات، فقد تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء.

6. تناول وجبة السحور:
تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد، اذ حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور، فقال: "ما تزال أمتي بخير ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور".

ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم، كاللبن الزبادى، والعسل، والفواكه، وغيرها.

7. تجنب الأطعمة المالحة:
حاولي تجنب الأغذية الشديدة الملوحة، والتوابل والبهارات، وخاصة عند السحور لأنها تزيد الإحساس بالعطش، واشرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك.

8. تناول أطعمة الألياف:
إذا كنت ممن يصابون بالإمساك، فأكثري من تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار، وحاولي الاكثار من الفواكه بدلاً من الحلويات الرمضانية، واحرصي على اداء صلاة التراويح وأداء النشاط الحركي المعتاد.

9. تجنب النوم بعد الإفطار:
يلجأ بعض الناس إلى النوم بعد الإفطار والحقيقة إن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله، ولا بأس من الاسترخاء قليلاً بعد تناول الطعام، وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي بضرورة الاعتدال في تناول طعامهم، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح، فهي تساعد على هضم الطعام، وتعيد لهم نشاطهم وحيويتهم.

10.التوقف عن التدخين:
من المؤكد أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليوم الأول الذي يقلع فيه المرء عن التدخين، فعند توقفه عن التدخين يبدأ الدم يمتص الأوكسجين بدلا من غاز أول أكسيد الكربون السام، وبذلك تستقبل أعضاء الجسم دما مليئا بالأوكسجين، وتخف الأعباء الملقاة على القلب شيئا فشيئا.

11. لا تغضب:
فماذا يفعل الغضب في رمضان؟ من المعروف أن الغضب يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم بمقدار كبير، وإذا ما حدث ذلك في أول الصيام (أي أثناء هضم الطعام) فقد يضطرب الهضم ويسوء الامتصاص، وإذا حدث أثناء النهار تحول شيء من الجليكوجين في الكبد إلى سكر الجلوكوز ليمد الجسم بطاقة تدفعه للخناق، وهي بالطبع طاقة ضائعة.

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

أفكار للخير خلال شهر رمضان

أفكار للخير خلال شهر رمضان

هل تسعين للخير في شهر رمضان؟ هل ترغبين في مساعدة الغير بشهر رمضان المبارك؟ هل تريدين تحصيل حسنات كثيرة في هذا الشهر الكريم؟، لاشك أن الجميع تتوق نفسه للخير في شهر رمضان المبارك، إليك مجموعة من الأفكار للخير والصدقات خلال هذا الشهر المبارك:

• إفطار الصائمين: اشتركي مع أصحابك وجيرانك لشراء وجبات وتوزيعها على الفقراء وغير القادرين أو خذي جزءً من طعامك وقدميه لهم لكي يفطروا، فخير الناس أنفعهم للناس.

• زيارة دور الأيتام: إن زيارة دور الأيتام وإدخال السرور على الأطفال الذين لا أب أو أم لديهم امر جميل جداً اذ ان رمضان يتسم بالدفء الأسري والعائلي الذي لا يتوفر لديهم.

• توزيع المطويات: هناك أمور كثيرة في الدين والفقة يجهلها الكثير منا خلال شهر رمضان، لذا يفضل أن نسعى لتوزيع مطويات على المصلين بالمسجد أو خلال المواصلات توضح لهم هذه الأمور التي يجهلونها لاسيما فقة الصيام، ولكِ أجر عظيم على ذلك.

• صلة الأرحام: صلة الأرحام في رمضان من العبادات الأساسية التي يجب أن نحرص عليها جميعاً، فهذا الشهر يتطلب من الجميع الود والتراحم والتآلف حتى يعم الخير والرزق الكبير.

• سجاجيد صلاه بالمسجد: خلال شهر رمضان يتوافد المصلين على المساجد وتكثر أعداد رواد المساجد، وهنا يمكنك أن تقومي بشراء مجموعة من السجاجيد بالمسجد،

• مصاحف هديه: شهر رمضان هو شهر القرآن، وما أجملها من فكرة إذا ما قمنا بشراء مجموعة مصاحف ثم وزعناها على المصلين وعلى من عرفهم، ولنا بكل حرف يقرأ حسنة.

منافذ الخير والصدقات كثيرة ولكن علينا أن نسعى ونطرق الباب ونسرع في الخير قبل أن يفوت الشهر الكريم، فمنذ أيام كنا نستقبل شهر رمضان وأيام قليلة ونودع رمضان، فعلينا أن نلحق بركب وفضائل هذا الشهر المبارك.

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

فوائد الزبادي في السحور برمضان

فوائد الزبادي في السحور برمضان

ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الانتفاخ خلال نهار رمضان بتناول كوب زبادي في وجبة السحور للتغلب على هذه المشكلة، كما يؤكد الخبراء أن الزبادي يجعل الجسم في صحة جيدة خلال الصيام في نهار رمضان، حيث ثبت أن الزبادي يحتوي على الكثير من المنافع الصحية.

فمن فوائد الزبادي:
• أنه غني بالبروتين.
• كونه مصدر جيد لبعض الأملاح والمعادن المهمة مثل الكالسيوم والصوديوم البوتاسيوم.
 وبالبحث وجد الباحثون أن الزبادي يحتوي على كالسيوم وبروتين أكثر من الحليب لوجود خمائر وبكتيريا مفيدة به، ويؤدي تناول الزبادي بإنتظام إلى إستعادة مستويات البكتيريا النافعة، إضافةً إلى رفع مخزون الجسم من الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان خصوصاً لدى الأطفال.

فائدة الزبادي في السحور برمضان:
يفضل تناول الزبادي في السحور لأنه يزود الجسم بما يحتاجه من البروتين والدهون المفيدة الخفيفة سهلة الهضم، كما يمد الجسم بالطاقة مما يساعد على تنشيط وظائف المخ ويزيد من القدرة على التركيز ويقي من حالة الخمول التي تشيع في رمضان، إضافة إلى أنه يساعد الجهاز الهضمي في التخلص من البكتيريا الضارة بالجسم‏،‏ ويقي من الإصابة بالإجهاد والانتفاخ ويجعل الجسم أقدر على مقاومة الجوع في رمضان خصوصا هذا العام حيث تصل ساعات الصوم إلى 15 ساعة في الدول العربية.

وللعلم يُصنع الزبادي بإضافة نوع من البكتريا النافعة إلي اللبن حتى تتخمر ويتحول إلي زبادي ويمكن صنعه في المصانع أو في المنزل أيضاً وذلك لأن طريقة صنعه سهلة للغاية.

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

حكم صلاة التروايح للنساء بالمسجد

حكم صلاة التروايح للنساء بالمسجد

إن صلاة التروايح سنةٌ مؤكدةٌ على الرجال والنساء.. فما حكم صلاة التروايح للنساء بالمسجد؟

إنه من الأفضل على النساء قيام الليل في بيوتهن لقوله صلى الله عليه وسلم: " لا تَمْنَعُوا نِسَاءَكُمْ الْمَسَاجِدَ وَبُيُوتُهُنَّ خَيْرٌ لَهُنَّ".

وكلّما كانت صلاتها في موضعٍ أخفى وأكثر خصوصيةً كان ذلك أفضل كما قال صلى الله عليه وسلم: " صَلاةُ الْمَرْأَةِ فِي بَيْتِهَا أَفْضَلُ مِنْ صَلاتِهَا فِي حُجْرَتِهَا وَصَلاتُهَا فِي مَخْدَعِهَا أَفْضَلُ مِنْ صَلاتِهَا فِي بَيْتِهَا".

ولكنّ هذه الأفضلية لا تمنع من الإذن للنساء بالذهاب إلى المساجد كما في حديث عَبْدِ اللَّهِ بْنَ عُمَرَ قَالَ، سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : لا تَمْنَعُوا نِسَاءَكُمْ الْمَسَاجِدَ إِذَا اسْتَأْذَنَّكُمْ إِلَيْهَا قَالَ؛ فَقَالَ بِلالُ بْنُ عَبْدِ اللَّهِ وَاللَّهِ لَنَمْنَعُهُنَّ قَالَ، فَأَقْبَلَ عَلَيْهِ عَبْدُ اللَّهِ فَسَبَّهُ سَبًّا سَيِّئًا مَا سَمِعْتُهُ سَبَّهُ مِثْلَهُ قَطُّ وَقَالَ أُخْبِرُكَ عَنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَتَقُولُ وَاللَّهِ لَنَمْنَعُهُنَّ.

ولكنّ ذهاب المرأة إلى المسجد يشترط فيه ما يلي :

1- أن تكون بالحجاب الكامل.

2- أن تخرج غير متطيّبة.

3- أن يكون ذلك بإذن الزّوج.

وأن لا يكون في خروجها أيّ مُحرّم آخر كالخلوة مع السّائق الأجنبي في السّيارة ونحو ذلك .

فلو خالفت المرأة شيئاً مما ذُكِر فإنه يحقّ لزوجها أو وليها أن يمنعها من الذّهاب بل يجب ذلك عليه .

ونسأل الله لنا ولسائر إخواننا المسلمين الإخلاص والقبول وأن يجعل عملنا على ما يحبّ ويرضى وصلى الله وسلم على نبينا محمد .

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

فضل ختم القرآن في رمضان

يعتبر ختم القرآن من الأعمال العظيمة التي يثاب عليها العبد وينال بها الدرجات العلى، لذلك يستحب للمسلم المواظبة على ختم القرآن.

كان الرسول صلى الله عليه وسلم يختم القرآن في شهر رمضان، وكذلك صحابته رضوان الله عليهم، وكان الكل يجتهد في هذا الشهر، ويختم القرآن تيمناً برسول الله صلى الله عليه وسلم ، وكذلك التابعين والسلف الصالح من هذه الأمة، فقد كان منهم من يختم القرآن أكثر من ستين ختمة في هذا الشهر المبارك ، كل منهم على قدر استطاعته.

ما هو فضل ختم القرآن في شهر رمضان؟

من ختم القرآن الكريم تلاوة فله بكل حرف منه حسنة، فروى الترمذي عن ابن مسعود رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "من قرأ حرفاً من كتاب الله فله به حسنة، والحسنة بعشر أمثالها، لا أقول (الم) حرف؛ ولكن "ألف" حرف و"لام" حرف و"ميم" حرف."

وأخرج الترمذي وأبو داود وأحمد عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال" : يُقَالُ لِصَاحِبِ الْقُرْآنِ اقْرَأْ وَارْتَقِ وَرَتّلْ كَمَا كُنْتَ تُرَتّلُ في الدّنْيَا فإِنّ مَنْزِلَتكَ عِنْدَ آخِرِ آيةٍ تَقْرَؤُهَا.

احرصي أختي على قراءة وختم القرآن في هذا الشهر المبارك عسى الله أن يجعل القرآن شاهداً لنا على عبادته وحسن طاعته إنه نعم المولى ونعم النصير.
 

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

أجواء شهر رمضان بالمملكة العربية السعودية

أجواء شهر رمضان بالمملكة العربية السعودية

يتميز شهر رمضان بجوه الخاص والمليء بالخير والروحانيات في نفوس المسلمين ولكن رمضان في المملكة العربية السعودية له جو روحاني خاص ربما لا يوجد في غيرها من بقاع العالم الإسلامي؛ وذلك لاحتواء تلك الديار على الحرمين الشريفين.

مع ثبوت هلال رمضان تعم الفرحة قلوب الجميع في المملكة، وتنطلق من الأفواه عبارات التهنئة، من مثل قول: ( الشهر عليكم مبارك) و( كل عام وأنتم) و( أسأل الله أن يعيننا وإياك على صيامه وقيامه) و( رمضان مبارك).

•  عادات الإفطار في السعودية:
عادة أهل المملكة عند الإفطار هي بأن يتناولوا التمر والرطب والماء، ويسمونه ( فكوك الريق ) وبعد وقت قصير من انتهاء أذان المغرب يرفع المؤذن صوته بالإقامة، فيترك الجميع طعامهم ويبادرون إلى الصلاة .

بعد الانتهاء من صلاة المغرب ينطلق الجميع لتناول وجبة الإفطار الأساسية، التي يتصدرها طبق الفول المدعوم بالسمن البلدي، أو زيت الزيتون، حيث لا ينازعه في هذه الصدارة طعام غيره، ولا يقدم عليه شيء.

وطبق الفول في المملكة ذو فنون وشجون؛ فهناك الفول العادي، والقلابة، وفول باللحم المفروم، والكوكتيل، والفول بالبيض، والفول باللبن. أما أفضل أصنافه فهو الفول المطبوخ بالجمر، والذي توضع فيه جمرة صغيرة فوق السمن، ويغطى بطبق آخر لإعطاء نكهة مميزة .

•   الأكلات الشائعة في رمضان بالسعودية:
من الأكلات الشائعة التي تضمها مائدة الإفطار إلى جانب طبق الفول ( السمبوسك ) وهي عبارة عن عجين محشوة باللحم المفروم، و( الشوربة ) وخبز ( التيمس ) وغير ذلك من الأكلات التي اشتهر أهل المملكة بصنعها في هذا الشهر الكريم. وبجوار تلك الأطعمة يتناول الناس شراب ( اللبن الرائب ) وعصير ( الفيمتو ) .

أما أشهر أنواع الحلويات التي تلقى رواجًا وطلبًا في رمضان خاصة عند أهل المملكة ( الكنافة بالقشدة ) و( القطايف بالقشدة ) و( البسبوسة ) و ( بلح الشام ) .

وقبيل صلاة العشاء والتراويح يشرب الناس هناك الشاي الأحمر، ويطوف أحد أفراد البيت - وخاصة عندما يكون في البيت ضيوف - بمبخرة على الحاضرين .

وبحسب ما ذكره موقع "إسلام ويب" هناك تقاليد لدى بعض العائلات بأن يعين إفطار كل يوم من أيام رمضان عند واحد من أفراد العائلة بشكل دوري بادئين بكبير العائلة .

بعد تناول طعام الإفطار يتجه الجميع - رجالاً ونساءً - لأداء صلاة العشاء والتراويح في المسجد، وهناك بكل مسجد قسم خاص بالنساء، أما عن عدد ركعات صلاة التراويح، فهي تصلى عشرين ركعة في الحرمين، وفي باقي مساجد المملكة بعض المساجد تكتفي بصلاة ثمان ركعات، وبعضها الآخر يصليها عشرين ركعة، ويختم بالقرآن في أغلب مساجد المملكة خلال شهر رمضان، ويعقب صلاة التراويح في كثير من المساجد درس ديني يلقيه إمام المسجد، أو يُدعى إليه بعض أهل العلم في المملكة .   

تجتمع العائلات عادة كل ليلة في أحد البيوت، يتسامرون لبعض الوقت، ثم ينصرفون للنوم، وينهضون عند موعد السحر لتناول طعام السحور، والذي يتميز بوجود ( الخبز البلدي ) و( السمن العربي ) و( اللبن ) و( الكبدة ) و( الشوربة) و( التقاطيع ) وأحيانًا ( الرز والدجاج ) وغيرها من الأكلات الشعبية.

تنتشر بشكل عام في جميع أنحاء المملكة المناسبات الخيرية ( البازارات ) لجمع التبرعات والصدقات، وتوجه الدعوات للمساهمة في إفطار المحتاجين والمساكين، وتقديم المساعدات والمعونات لهم. كما ويحرص أهل الخير على إقامة الموائد الرمضانية الخيرية، وتقديم الأطعمة على نفقاتهم الخاصة. أما الماء فيوزع في برادات مثلجة .

وبعد أداء صلاة العشاء والتراويح يعود الناس إلى مجالسهم وسهراتهم التي قد تدوم عند البعض - وخاصة الشباب منهم - حتى السحور، اما السيدات فيسهرن وحدهن في البيوت، والعادة أن تحدد السهرة عند واحدة منهن في الحي أو الأسرة، ويكون ذلك بشكل دوري بين سيدات الحي أو القريبات أو الصديقات، ويسمى مكان السهرة ( الهرجة ). ومن أهم العادات الرمضانية في المملكة تزاور العائلات بعد صلاة العشاء .

في النصف الثاني من رمضان يلبس كثير من السعوديين ثياب الإحرام لأداء العمرة، أما في العشر الأواخر منه فإن البعض منهم يشد رحاله للاعتكاف في الحرم النبوي أو المكي .

وتبدأ صلاة التهجد في مساجد المملكة بعد صلاة التراويح، وتصلى عشر ركعات، يُقرأ خلالها في بعض المساجد بثلاثة أجزاء من القرآن الكريم يوميًا، وتستمر تلك الصلاة حتى منتصف الليل أو نحوه .

بعد يوم السابع والعشرين من رمضان يبدأ الأهالي بتوزيع زكاة الفطر، وصدقاتهم على الفقراء والمساكين وابن السبيل، ويستمرون في ذلك حتى قبيل صلاة العيد .

•  موائد الجاليات الإسلامية:
انتشرت في المملكة وبكثرة عادة طيبة، وهي إقامة موائد إفطار خاصة بالجاليات الإسلامية والعمالة الأجنبية المقيمة في المملكة، وتقام تلك الموائد بالقرب من المساجد، أو في الأماكن التي يكثر فيها تواجد تلك العمالة، كالمناطق الصناعية ونحوها .

ومن العادات المباركة في المملكة أيضًا توزيع وجبات الإفطار الخفيفة عند إشارات المرور للذين أدركهم أذان المغرب وهم بعدُ في الطريق إلى بيوتهم، عملاً بسُنَّة التعجيل بالإفطار .

هذا، ولم يعد شهر رمضان عند بعض الناس هناك شهر المغفرة والجنة والعتق من النار، بل أصبح شهر ( الياميش ) و( الكنافة ) مع ( المشمشية ) و( الجوز ) وصواني ( البسبوسة ).

ومن العادات التي قد نراها عند البعض، وهي ليست من الإسلام في شيء، عادة البذخ والإسراف في شراء الطعام، الذي ينتهي كثير منه إلى سلات القمامة؛ ويلتحق بهذا قضاء النساء وقتًا طويلاً في إعداد أنواع من الطعام، التي تُعدُّ وتحضر بطلب من الأزواج أو بغير طلب، ناهيك عن الازدحام الشديد في الأسواق على السلع الغذائية قبل رمضان بيوم أو يومين، وكذلك قبل العيد بأيام. كل هذا مما يتنافى مع مقاصد هذا الشهر الفضيل .     

رمضان كريم على الجميع

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

لماذا قد تزيد العصبية في رمضان

 لماذا قد تزيد العصبية في رمضان

ما هي أسباب العصبية في رمضان؟ لماذا تزيد حدة الغضب والانفعال في هذا الشهر الكريم إلى الدرجة التي قد تصل أحياناً إلى إبطال الصوم؟

• نقص الماء
ثبت من الناحية العلمية أن نقص نسبة المياه والجلوكوز في الدماغ من الأسباب التي تؤدي إلى العصبية، خصوصاً عندما تقل نسبه الماء في الجسم فيبدأ الإنسان بالشعور بالتوتر ومن ثم الغضب والانفعال.

• التدخين
يعتبر التدخين أيضاً أحد أسباب العصبية في رمضان، خصوصاً في فترة الصيام نهاراً، لأنه عندما يعتاد المدخن على وجود نسبة معينة من النيكوتين في الدم، وينقطع فجأة عن التدخين لعدة ساعات، تبدأ أعراض الحرمان من النيكوتين في الظهور فيشعر بالعصبية والغضب، وسرعة الانفعال وضعف التركيز واضطرابات النوم. لذا ينصح المدخنون بتقليل نسبة السجائر تدريجيًا، حتى لا يعانوا من تلك الأعراض في الشهر الكريم، ويا حبذا لو تمكنوا تماماً من التوقف عن التدخين.

• نقص الكافيين في الجسم
قد تعود أسباب العصبية في رمضان لدى البعض إلى كثرة تناول المشروبات المنبهة، التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، حيث يؤدي الانقطاع المفاجئ عن تناولها تلك المشروبات في نهار رمضان إلى الشعور بالإجهاد والنعاس والعصبية، وتقلب المزاج، وإذا طالت مدة انقطاعه عن شرب الكافيين لمدة 18 ساعة يتطور الأمر ليصاب بصداع شديد.

ويُنصح أيضًا بتقليل نسبة الكافيين تدريجيًا، لتجنب تلك الأعراض ويمكن تناول بعض من تلك المنبهات في السحور لتقليل الشعور بالعصبية والصداع.

المصدر: منتديات

هل هناك أسبابُ أخرى للشعور بالانفعال والعصبية في رمضان؟ شاركينا برأيكِ!

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

أحكام فقهية رمضانية لكل سؤال جواب

أحكام فقهية رمضانية لكل سؤال جواب

تتعدد الأحكام الدينية والفقهية التي تتعلق بصوم رمضان، وعلى كل مسلمٍ ومسلمةٍ معرفة هذه الأحكام والعمل بها، تنفيذاً وإقامةً لشرع الله تعالى، ومنها: 

صوم الكبير:
فيما يتعلق بالكبير الذي يملك عقله وتمييزه ولكن لا يستطيع الصوم، فقد أفتى ابن عباس وغيره من الصحابة: أنه يفطر ويطعم عن كل يوم مسكينٍ، على إعتبار إقامة الإطعام مقام الصيام رحمةً من الله فينا إستناداً لقوله تعالى: (وعلى الذين يطيقونه فدية طعام مسكين) البقرة: 184

أما إذا كان الكبير قد فقد التمييز, وحصل منه التخريف والهذيان, فهذا لا يجب عليه صيام ولا إطعام, لسقوط التكليف عنه بزوال تمييزه وتخريفه, فهو أشبه بالصبي قبل التمييز, فإذا أخذ ما وهب سقط ما وجب، وأما إذا كان يميز أحياناً, ويخرف أحياناً، فإنه يجب عليه الصوم, أو الإطعام في حالة تمييزه.

صوم المريض: 
المريض الذي دخل عليه شهر رمضان, وهو مريضٌ, أو مرض في أثنائه له حالتان، الأولى: أن يرجى زوال مرضه, فهذا إذا خاف مع الصيام زيادة مرضه, أو طول مدته, جاز له الفطر إجماعاً، وجعله بعض أهل العلم مستحباً, لقوله تعالى: (وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ) البقرة، الآية: 185، ولما رواه الإمام أحمد وغيره عن النبي صلى الله عليه وسلم, قال: إن الله يحب أن تؤتى رخصه كما يكره أن تؤتى معصيته،  فيكره له الصوم مع المشقة لأنه خروجٌ عن رخصة الله, وتعذيبٌ من المرء لنفسه . 

أما إن ثبت أن الصوم يضره, فإنه يجب عليه الفطر, ويحرم عليه الصيام, لقوله تعالى: (وَلَا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا) النساء، الآية: 29، ولما ثبت في الصحيح أن النبي صلى الله عليه وسلم, قال : إن لنفسك عليك حقا فمن حقها أن لا تضرها، مع وجود رخصة الله تعالى، وإذا أفطر لمرضه الذي يرجى زواله, قضى بعدد الأيام التي أفطرها ولا كفارة عليه. 

الثانية: أن يكون المرض لا يرجى زواله, كالسل والسرطان والسكر وغيرها من الأمراض، فإذا كان الصوم يشق عليه, فإنه لا يجب عليه لأنه لا يستطيعه, وقد قال تعالى: (لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا) البقرة، الآية: 286، بل يفطر ويطعم عن كل يوم مسكينٍ, ولا قضاء عليه, لأنه ليس له حالاً يصير إليها يتمكن فيها من القضاء وفي هذا يقول تعالى:(وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ) البقرة، الآية: 184

تذكري سيدتي أن الإسلام دين العقل والتفكير، فلا تتركي ببالك سؤالاً إلا وبحثتي عن إجابته.

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

آداب وسنن عيد الفطر المبارك

 آداب وسنن عيد الفطر المبارك

سبحان من جعل عيداً نحتفل فيه ونفرح به، سبحان من جعل لنا عيد الفطر فهو عيد سعادة وفرحة بعد شهر من العبادة والصيام، ولكي تكتمل الفرحة علينا أن نتبع سنة نبينا محمد صلى الله  عليه وسلم في العيد، وهذه جملة من آداب وسنن عيد الفطر المبارك:

1. الاغتسال قبل الخروج إلى الصلاة:
فقد صح في الموطأ وغيره أَنَّ عَبْدَ اللَّهِ بْنَ عُمَرَ كَانَ يَغْتَسِلُ يَوْمَ الْفِطْرِ قَبْلَ أَنْ يَغْدُوَ إِلَى الْمُصَلَّى. الموطأ 428، كما ذكر النووي رحمه الله اتفاق العلماء على استحباب الاغتسال لصلاة العيد.\
والمعنى الذي يستحب بسببه الاغتسال للجمعة وغيرها من الاجتماعات العامة موجود في العيد بل لعله في العيد أبرز.

2. الأكل قبل الخروج لصلاة العيد:
من الآداب ألا يخرج في عيد الفطر إلى الصلاة حتى يأكل تمرات لما رواه البخاري عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لا يَغْدُو يَوْمَ الْفِطْرِ حَتَّى يَأْكُلَ تَمَرَاتٍ .. وَيَأْكُلُهُنَّ وِتْرًا . البخاري 953
وإنما استحب الأكل قبل الخروج مبالغة في النهي عن الصوم في ذلك اليوم وإيذانا بالإفطار وانتهاء الصيام.

وعلل ابن حجر رحمه الله بأنّ في ذلك سداً لذريعة الزيادة في الصوم ، وفيه مبادرة لامتثال أمر الله . فتح 2/446، ومن لم يجد تمرا فليفطر على أي شيء مباح .

وأما في عيد الأضحى فإن المستحب ألا يأكل حتى يرجع من الصلاة فيأكل من أضحيته إن كان له أضحية ، فإن لك يكن له من أضحية فلا حرج أن يأكل قبل الصلاة .

3. التكبير يوم العيد:
وهو من السنن العظيمة في يوم العيد لقوله تعالى : ( ولتكملوا العدة ولتكبروا الله على ما هداكم ولعلكم تشكرون ).
وعن الوليد بن مسلم قال : سألت الأوزاعي ومالك بن أنس عن إظهار التكبير في العيدين ، قالا : نعم كان عبد الله بن عمر يظهره في يوم الفطر حتى يخرج الإمام.
وصح عن أبي عبد الرحمن السلمي قال : ( كانوا في الفطر أشد منهم في الأضحى ) قال وكيع يعني التكبير . انظر إرواء الغليل 3/122

وروى الدارقطني وغيره أن ابن عمر كان إذا غدا يوم الفطر ويوم الأضحى يجتهد بالتكبير حتى يأتي المصلى ، ثم يكبر حتى يخرج الإمام.
وروى ابن أبي شيبة بسند صحيح عن الزهري قال : كان الناس يكبرون في العيد حين يخرجون من منازلهم حتى يأتوا المصلى وحتى يخرج الإمام فإذا خرج الإمام سكتوا فإذا كبر كبروا . انظر إرواء الغليل 2/121
ووقت التكبير في عيد الفطر يبتدئ من ليلة العيد إلى أن يدخل الإمام لصلاة العيد.

4. التهنئة بالعيد:
ومن آداب العيد التهنئة الطيبة التي يتبادلها الناس فيما بينهم أيا كان لفظها مثل قول بعضهم لبعض : تقبل الله منا ومنكم أو عيد مبارك وما أشبه ذلك من عبارات التهنئة المباحة.

وعن جبير بن نفير ، قال : كان أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم إذا التقوا يوم العيد يقول بعضهم لبعض ، تُقُبِّل منا ومنك . قال ابن حجر : إسناده حسن . الفتح 2/446

5. التزين والتجمل للعيد:
عن عبد الله بن عُمَرَ رضي الله عنه قَالَ أَخَذَ عُمَرُ جُبَّةً مِنْ إِسْتَبْرَقٍ تُبَاعُ فِي السُّوقِ فَأَخَذَهَا فَأَتَى بِهَا رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ يَا رَسُولَ اللَّهِ ابْتَعْ هَذِهِ تَجَمَّلْ بِهَا لِلْعِيدِ وَالْوُفُودِ فَقَالَ لَهُ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِنَّمَا هَذِهِ لِبَاسُ مَنْ لا خَلاقَ لَهُ .. رواه البخاري 948

فأقر النبي صلى الله عليه وسلم عمر على التجمل للعيد لكنه أنكر عليه شراء هذه الجبة لأنها من حرير .
فعلينا أن نلبس أفضل وأجمل الثياب في العيد وعند الخروج للصلاة. ولكن ينبغي عليكِ أن تبتعدي عن الزينة إذا خرجتي كونك منهية عن إظهار الزينة للرجال الأجانب وكذلك يحرم على من أرادت الخروج أن تمس الطيب أو تتعرض للرجال بالفتنة فإنها ما خرجت إلا لعبادة وطاعة .

6. الذهاب إلى الصلاة من طريق والعودة من آخر:
عَنْ جَابِرِ بْنِ عَبْدِ اللَّهِ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا قَالَ كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِذَا كَانَ يَوْمُ عِيدٍ خَالَفَ الطَّرِيقَ . رواه البخاري 986

وكل عام وأنتم بخير، وعيد مبارك عليكم

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

ما هو حكم دفع الزكاة للأقارب

 ما هو حكم دفع الزكاة للأقارب

زكاة الفطر هي زكاة واجبة على جميع المسلمين وفي هذه الأيام يسعى كل فرد مسلم لإخراج زكاة فطره ولكن هل يمكن أن يتم إخراج زكاة الفطر للأقارب غير القادرين؟ فهذا السؤال يخطر ببال الكثيرين منا ويتساءلون عنه بشكل خاص في شهر رمضان كونه شهر خير وصلة للأرحام، وفي هذا السياق وجه سؤال لمركز فتاوى الإسلام سؤال وجواب وكان فحواه: هل يجوز إعطاء الزكاة للفقراء والمستحقين لها من الأقارب كالأخ والأخت والعم والعمة ؟

الجواب:
إن دفع الزكاة إلى الأقارب الذين هم من أهلها أفضل من دفعها إلى من هم ليسوا من قرابتك لأن الصدقة على القريب صدقة وصلة قال عليه الصلاة والسلام :( إن الصدقة على المسكين صدقة ، وعلى ذي الرحم اثنتان صدقة وصلة ) رواه النسائي والترمذي وصححه الألباني في صحيح النسائي.

إلا إذا كان هؤلاء الأقارب ممن تلزمك نفقتهم وأعطيتهم من الزكاة ما تحمي به مالك من الإنفاق فإن هذا لا يجوز .

أما إذا كان مالك لا يتسع للإنفاق عليهم فلا حرج عليك أن تعطيهم من زكاتك ، وكذلك لو كان عليهم ديون للناس وقضيت ديونهم من زكاتك فإنه لا حرج عليك في هذا أيضا وذلك لأن الديون لا يلزم القريب أن يقضيها عن قريبه فيكون قضاؤها من زكاته أمرا مجزيا حتى ولو كان ابنك أو أباك وعليه دين لأحد ولا يستطيع وفاءه فإنه يجوز لك أن تقضيه من زكاتك .

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad

جدول ختم القران في رمضان 1433

 جدول ختم القران في رمضان 1433

من أفضل الأعمال التي تقوم بها الصائمة في رمضان، قراءة القرآن الكريم لكي تعيش الصائمة مع قصص القرآن الكريم، والعبرة والموعظة الحسنة. أجر قراءة القرآن عظيم، ففي كل حرف حسنة كما قال النبي صلى الله عليه وسلم، عن ابن مسعود قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم { : من قرأ حرفاً من كتاب الله فله حسنة والحسنة بعشر أمثالها، لا أقول الم حرف، ولكن ألف حرف، ولام حرف، وميم حرف } . رواه الترمذي. وختم القرآن الكريم عمل نسعى لتحقيقه ونداوم عليه، ولمن أرادت ختم القرآن عليها  أن تدرك رمضان منذ البداية وتداوم على القراءة، ولا أجمل من أن تنظم الصائمة يومها، ولكي تتمكني من تنظيم جدول للقراءة، نقدم لك جداول للختم متنوعة لتناسب وقتك وطبيعة مشاغلك.

جدول ختم القرآن الكريم في 3 أيام

جدول ختم القرآن الكريم في  5 أيام

جدول ختم القرآن الكريم في  10 أيام

جدول ختم القرآن الكريم في  15 أيام

وبكل تأكيد تستطيعين ختم القرآن الكريم بقراءة جزء كل يوم على مدار ثلاثين يوم، كانت هذه بعض جداول ختم القرآن التي نسأل الله ان تحقق لك الفائدة.

تابع القراءة Unknown Résuméabuiyad